2019년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 32.5 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 28일:
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1695 kcal
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지방: 30.51g | 단백질: 126.37g | 탄수화물: 247.53g.
아침 식사: Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Bananas, Blueberries, Egg, Cooked Egg White, Organic India Whole Husk Psyllium. 점심 식사: Fresh Express Organic Baby Spinach, Bananas, Tangerines (Mandarin Oranges), Pineapple, BodyStrong 100% Whey Protein Isolate. 저녁 식사: Cooked Asparagus (from Fresh), Mahatma Jasmine Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Air Popped Popcorn. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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