2019년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 28일:
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5118 kcal
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지방: 156.30g | 단백질: 334.12g | 탄수화물: 602.58g.
아침 식사: Bananas, Wegmans Clover Honey, Wegmans Old Fashioned Oats, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, L'oven Fresh English Muffin, Kroger Eggs (Large). 점심 식사: Target Fruit Strip, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), L'oven Fresh Blueberry Bagel, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored. 저녁 식사: Broccoli, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Aldi Chicken Thighs, Sam's Choice Creamy Almond Butter, Smucker's Strawberry Preserves, International Collection Macadamia Nut Oil, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Botan Calrose Rice, Zucchini, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Extra Virgin Olive Oil, Kirkland Signature Almonds, EFX Sports Karbolyn Fuel. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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