2019년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 28일:
|
1304 kcal
|
지방: 58.88g | 단백질: 92.19g | 탄수화물: 100.15g.
아침 식사: Йогурт Голубика-Лаванда, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Хохланд Плавленый Сыр с Грибами, Помидоры, Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо, Яичный Желток, Овсяные Хлопья #2. 점심 식사: Соевый Соус, Индейка Тушеная, Iberica Маслины без Косточки, Пшено. 저녁 식사: Село Зеленое Кефир 1%, Arla Сыр Натура Light, Everyday Protein с Клубникой и Злаками. 간식/기타: Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|