2012년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.0 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 30일:
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1811 kcal
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지방: 63.36g | 단백질: 177.50g | 탄수화물: 186.92g.
아침 식사: meijer dry roasted peanuts, tomato, carlson fish oil, vegetable medley, michigan cottage cheese, blueberries, Light & Fit Greek - Vanilla. 점심 식사: cocoa roast almonds, vegetable medley, spinach, dannon light & fit greek, raspberries, tomato, bumble bee salmon. 저녁 식사: Outback Steamed Broccoli, Rice, Victoria's Filet (6 oz). 간식/기타: quest bar, planters natural, quest bar, dannon light & fit greek, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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