2019년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.6 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 28일:
|
1783 kcal
|
지방: 132.53g | 단백질: 118.57g | 탄수화물: 27.40g.
아침 식사: Aldi Mozzarella, Aardbeien Jam Glucoregul, Ei. 점심 식사: Yiaourti Griekse Yoghurt , Zaanse Mayonaise, Gekookt Ei, Witlof, AH Gerookte Kipfilet. 저녁 식사: Geitenkaas, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, AH Groene Olijven zonder Pit, Rode Paprika, AH Ijsbergsla, AH Magere Spekreepjes. 간식/기타: Blooker Cacao Poeder, Gekookt Ei, Kokosolie, Tahin, Kokosmeel, Pepperoni, AH Knabbelspek. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|
 댓글
2019년 04월 28일 작성이: Lost68
|
@lost68, Jaaaaa, gaat echt super lekker zo!
En gisteravond om 20:00 uur nog een speklapje genomen die ik overhad.
En ik had s'middags keto brownie met slagroom op😋(omdat ik jarig was)
Ik vind dit dieet echt the bom!
2019년 04월 28일 작성이: keto_danny
|
hihi zoveel lekkere dingen mag je, dat je de suiker niet mist
2019년 04월 28일 작성이: Lost68
|
Gaat super en nog gefeliciteeerd hoor
2019년 04월 28일 작성이: iznadjena
|
2019년 04월 28일 작성이: Lost68
|
Bedankt dames!
@lost68, ik mis af en toe de zoetigheid wél hoor.
Maar ik ben natuurlijk nog maar kort bezig
2019년 04월 28일 작성이: keto_danny
|
Alsnog van harte gefeliciteerd 🎊.
En welk boek had jij nu vd Keto? En houd jij je strikt aan de voedingschema van dat boek? Want je gaat echt goed qua kilo's ⬇️
2019년 04월 28일 작성이: patricia220876
|
@patricia220876, Dankjewel!
Ik volg de weekmenu's van het boek exact.
Behalve gisteren, toen heb ik andere tussendoortjes laten zitten. En een stuk keto brownie met slagroom gegeten.
En gisteravond nog een overgebleven speklap.
Ik heb de beginnersgids van "the new food"
2019년 04월 28일 작성이: keto_danny
|
ohja maar zijn er meerdere boeken daarvan? Ik sta nml overal voor open . En lees graag daarover 😀
Jij hebt dus echt keuzes gemaakt met wat Mieke Kosters altijd schreef. Keuzes maken met eten,vooral lekkere dingen .. 😀
2019년 04월 28일 작성이: patricia220876
|
Er zijn meerdere boeken van, maar dit is tot nu toe de enige waar weekmenu's in staan.
Volgende maand schijnt er nog eentje uit te komen met weekmenu's.
Dus die ga ik hierna volgen.
2019년 04월 28일 작성이: keto_danny
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|