2019년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 28일:
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1989 kcal
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지방: 55.20g | 단백질: 262.25g | 탄수화물: 105.42g.
아침 식사: WHY SPORT Whey Protein Concentrate Choco Nut, Ciao Carb Cioccolata, Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Esselunga Valeriana, Consilia Filetti di Merluzzo Sudafricano, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Impact Whey Protein White Chocolate, Farina Integrale di Avena, Albume d'uovo Pastorizzato. 간식/기타: Ciao Carb Cioccolata, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana. 더보기
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2169 kcal
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운동:
사우나 - 30 분, 목욕 - 30 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 13 시간 58 분, 숙면 - 8 시간 32 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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