2019년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 33.9 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 28일:
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1599 kcal
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지방: 50.86g | 단백질: 137.14g | 탄수화물: 156.16g.
아침 식사: 奇異果, 大漢 超嫩豆腐, 芋頭麻糬, ON巧克力綜合乳清蛋白, 全聯 奇亞籽, 盛香珍 無調味杏仁果. 점심 식사: 東和 水煮鮪魚罐頭, 牛腱, 寶妮 通心麵, 炒青菜. 저녁 식사: 綠葉生菜, 炒青菜, 家樂福 蛋餅皮, 雞胸肉去皮. 간식/기타: 盛香珍 無調味杏仁果, 西瓜, 光泉 無加糖黑豆漿. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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