2019년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 28일:
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1527 kcal
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지방: 37.44g | 단백질: 108.27g | 탄수화물: 198.28g.
아침 식사: Albume d'uovo Cotto❌, 🍞Fette Biscottate Integrali❌, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐❌, Milbona Bio Organic Soia Drink Naturale❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍈Avocado❌, 🍏Mela❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🍫Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: Semi di Zucca (Fatina) ♣️, Finocchio Crudo❌, Orogel Minestrone Leggerezza❌, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆❌, Barbabietola Cruda 🌰❌, Spinaci Pesati Crudi❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, Clean Foods Rawrice❌, Fette Croccanti con Sesamo❌, Insalata mista (2.2carbo)❌, 🌵Zucchine❌, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. 저녁 식사: Tuorlo d'uovo❌, Il Picchio Crauti al Natural❌, Merluzzo Dell'atlantico❌, Finocchio Crudo❌, Barbabietola Cruda 🌰❌, Spinaci Pesati Crudi❌, Avocado❌, Fette Croccanti con Sesamo❌, Insalata mista (2.2carbo)❌, 🌵Zucchine❌, Aceto o succo di limone, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❌, 🐚Alghe Essiccate. 간식/기타: Milbona Bio Organic Soia Drink Naturale, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. 더보기
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1229 kcal
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운동:
스텝퍼 - 10 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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