2019년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 28일:
|
1575 kcal
|
지방: 39.23g | 단백질: 168.20g | 탄수화물: 108.12g.
아침 식사: Миндаль, Капучино (Обезжиренное), Творог Мягкий 2%, Клубника Замороженная, Мука Овсяная, Яичный Белок. 점심 식사: Огурец (без Кожуры), Редис, Жареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Запеченный или Жареный Тунец. 저녁 식사: Вино Каберне Совиньон, Запеченный или Жареный Тунец, Огурец, Помидоры Черри. 간식/기타: Рисовые Вафли, Натуральный Биойогурт 3,5%, Творог 3%, Яблоко. 더보기
|
|
1599 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|