2012년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 30일:
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1804 kcal
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지방: 123.59g | 단백질: 89.75g | 탄수화물: 46.60g.
아침 식사: coconut oil. 점심 식사: panna cotta, red wine, beef steak fillet, butter, black olives, cherry tomato, chicken liver. 저녁 식사: coconut oil, olive oil, Tuna Steak. 간식/기타: Espresso Coffee, green tea, Heavy Cream 38%, Bai Mu Dan White Tea, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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1940 kcal
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운동:
휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간, 가사 - 3 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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