2019년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 27일:
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4351 kcal
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지방: 186.97g | 단백질: 359.01g | 탄수화물: 320.66g.
아침 식사: Seasons Choice Frozen Pineapple, Kroger Eggs (Large), L'oven Fresh English Muffin, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored. 저녁 식사: Broccoli, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Aldi Classic Guacamole, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Zucchini, Kirkland Signature Almonds, Botan Calrose Rice. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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