2019년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 27일:
|
3343 kcal
|
지방: 109.31g | 단백질: 197.22g | 탄수화물: 380.46g.
아침 식사: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Frumenta Farina Integrale, Prozis Choco Butter + Whey Protein, Marmellata di More, Caffè Espresso, Myprotein Avena Istantanea, Banana, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Farina 00. 점심 식사: Ciuffetti Ricotta e Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Polpa di Pomodoro , Montalbano Bruschetta ai Peperoni, Funghi Champignon, Parmigiano (Grattugiato), Uovo Sodo. 저녁 식사: Patate al Forno, Tonno Rosso (Pesce). 간식/기타: Santa Lucia Mascarpone, Tartine, Tramezzino, Aperol Spritz. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|