2019년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 27일:
|
2130 kcal
|
지방: 79.53g | 단백질: 152.68g | 탄수화물: 198.56g.
아침 식사: Mlekovita Mini Gołka Zakopiańska, Łowicz Dżem Truskawkowy 100%, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Lidl Mix Sałatkowy Romano, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona, Biedronka Masło Ekstra, Młyny Wodne Mąka Żytnia Razowa Typ 2000, Wart-Milk Mleko MU 3,2%. 점심 식사: Złota Pasieka Miód Wielokwiatowy, Naturavena Masło Orzechowe Crunchy, Banan, Jabłko, Jana Naturalny Jogurt Probiotyczny, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. 저녁 식사: Tesco Finest Swiss White Chocolate With Crunchy Almonds, Smalec, Marchewki, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Tesco Gotowane Brokuły, Udko Kurczaka Pieczone (Spożyte ze Skórą), Melvit Kasza Orkiszowa. 간식/기타: Pomidory Koktajlowe, Pilos Twaróg Chudy, Mal Mleko Zsiadłe Jersey Półtłuste. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|