2019년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 27일:
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2762 kcal
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지방: 76.21g | 단백질: 173.85g | 탄수화물: 322.23g.
아침 식사: BPR Nutrition Fiocco d'avena Baby Coccobello, Molino Spadoni Noce di Cocco Grattugiata, Coop Succo Arancia 100%, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Lattuga Romana, Belbake Pan Grattato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Deluxe Aceto Balsamico di Modena Igp, Pane Integrale, Radicchio Rosso, Calvé Fresca Mayò. 저녁 식사: McEnnedy Country Cookies Apple, Ecor Uvetta Sultanina, GranArt Schiacciatina Toscana al Naturale, Calvé Ketchup Light, Olio d'oliva, Pam Panorama Filetti di Salmone al Naturale, Melanzana, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Deluxe Crema al Cacao e Caffè, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Eco Sana Cacao Sgrassato, Self Omninutrition Mousse Protein, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Scitec Nutrition Peanut Butter, Uovo, Albume d'uovo, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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2053 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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