2019년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.3 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 27일:
|
1883 kcal
|
지방: 65.05g | 단백질: 127.40g | 탄수화물: 193.11g.
아침 식사: Клубника, Избенка Йогурт "Греческий", ВкусВилл Фундучно-Шоколадная Паста, Банан, Избенка Молоко 3,2%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Яйцо. 점심 식사: Масляный Король Тыквенное Масло, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Billa Biomania Темный Шоколад с Семенами Льна, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Кус-Кус, Дорадо. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Сэн Сой Лапша Яичная, Лангустины, Говяжий Бульон. 간식/기타: Орехи Кешью, Голубика, O'Zera Горький Шоколад с Апельсиновым Маслом, Клубника, Караван Сарай Чак-Чак. 더보기
|
|
2179 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 59 분, Google Fit - 23 시간 1 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|