2019년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 27일:
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1393 kcal
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지방: 27.32g | 단백질: 53.46g | 탄수화물: 237.73g.
아침 식사: Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Yayla Osmancık Pirinç. 저녁 식사: Soğanlar, Et Haşlama, Domatesler, Bulgur Pilavı. 간식/기타: Çerezya Kuru Erik, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Çilek. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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