Всем доброго утра и хорошего настроения!!! У меня 7й день "японки"-экватор. Вчера открылось второе дыхание и пропал голод! Было тяжело с моими нагрузками проживать каждый день, но я молодец!!!!!!!!
|
78.3 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 27일:
|
598 kcal
|
지방: 33.53g | 단백질: 53.10g | 탄수화물: 21.62g.
아침 식사: Зеленый Чай. 점심 식사: Говядина Отварная. 저녁 식사: Пятерочка Сливы. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
댓글
ППц там диета, прощай поджелудка
2019년 04월 27일 작성이: sqworcha
|
Моя мама упорно на ней сидит время от времени. Сбрасывает каждый раз по 10 килограмм (вес большой у нее очень). Через месяц после окончания диеты набирает 15. В чем смысл- вообще не ясно🤦♀️.
2019년 04월 27일 작성이: lucykn
|
У всех по разному. Никто не знает, где и когда начнёт подводить здоровье. Я села на диету, так как мне нужна была серьёзная встряска. Я не планирую после возвращаться к прежнему образу жизни и питанию, что и влечёт за собой обычно ещё больший набор веса. У меня чётко поставленные цели и далеко идущие планы. Я прекрасно знаю, что эта диета далека от "здорового образа жизни".
2019년 04월 27일 작성이: Nstan zonin
|
Я тоже без желчного, в 25 лет удалили , тоже любила пожрать раз в день, зато сейчас если не поем каждые 2-3 часа, то начинаются адские боли в животе, так что оно того не стоит)
2019년 04월 27일 작성이: sqworcha
|
ооо, я тоже на японке сидела 2 недели, прилично похудела, потом стала просто правильно питаться, в меню добавила творог и разные крупы. Сейчас подняла калории до 1000, а с понедельника начну стараться на 1100-1200. Только больше 2 недель на японке лучше не сидеть
2019년 04월 27일 작성이: ahasanova62
|
и главное, потом нельзя резко повышать калории и переходить на обычное питание. я уже 2 недели после этой диеты правильно питаюсь и не срываюсь) Думаю, что эта диета помогает перестроить свой организм на новое питание
2019년 04월 27일 작성이: ahasanova62
|
Я не ем раз в день, как минимум 3. В моём рационе, варёное мясо, яйца, рыба, овощи, фрукты, кефир, сыр. Я не испытываю никаких проблем с пищеварением. Спасибо за заботу, это не так критично, как вы думаете))))
2019년 04월 27일 작성이: Nstan zonin
|
Согласна, с тем что выход должен быть плавный, я так и планировала постепенно повышать калораж)
2019년 04월 27일 작성이: Nstan zonin
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|