2019년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 27일:
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1517 kcal
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지방: 37.70g | 단백질: 100.15g | 탄수화물: 200.24g.
아침 식사: Grissinbon 🍞Fette Biscottate Integrali❌, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍳Albume d'uovo❌, 🍈Avocado❌, 🍏Mela❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: Finocchio Crudo❌, verdura mista❌, Branzino❌, Avocado❌, Il Picchio Crauti al Natural❌, Probios Orzo Decorticato, Cetriolo (senza Buccia)❌, Lidl Fette Croccanti con Sesamo❌, Insalata cotta❌, 🌵Zucchine❌, Aceto o succo di limone, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. 저녁 식사: Aia Aequilibrium Arrosto di Tacchino al Pepe Nero Macinato❌, Finocchi ❌, Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Tuorlo d'uovo❌, Le Naturelle Albume Uovo❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, Il Picchio Crauti al Natural❌, Fette Croccanti con Sesamo❌, Insalata mista (2.2carbo)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. 간식/기타: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 더보기
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1211 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 스텝퍼 - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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