Silvialuque78님의 저널, 2019년 04월 26일

2019년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.3 kg 지금까지 감소한: 2 kg.    남은양: 10.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 26일:
1331 kcal 지방: 56.00g | 단백질: 92.81g | 탄수화물: 130.30g.   아침 식사: Galleta con Chispas de Chocolate, Aceite de Oliva, Mercadona Jamon Serrano, Pan Blanco, Mercadona Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas. 점심 식사: Naranjas, Coviran Picos de Pan Integral, Aceite de Oliva, Campo Rico Patatas a Lo Pobre, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Pisto. 저녁 식사: Tortitas de patata y brócoli, Hacendado Copos de Maíz, Prozis Peanut Butter, Chocolate Negro 81%, Arándanos, Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Eatlean Protein Cheese Smoked, Salteado de Gambas. 간식/기타: Manzana Golden. 더보기
2281 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 운전 - 1 시간   14 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 14 시간   31 분, 숙면 - 6 시간   50 분. 더보기
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