2019년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 39.4 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 26일:
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2033 kcal
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지방: 125.78g | 단백질: 41.65g | 탄수화물: 204.45g.
아침 식사: Honeydew Melons, Albertsons Heavy Whipping Cream, Twinings Earl Grey Tea, Fruit Salad. 점심 식사: Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Great Value Broccoli Florets, Baked Potato (Peel Eaten). 저녁 식사: Butter, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Jimmy Dean Premium Pork Sausage, Adams Diced Onion, Rao's Homemade Vodka Sauce, Kroger Canned Pieces & Stems Mushrooms, Cooked Spaghetti Squash. 간식/기타: Butter, Act II Butter Microwave Popcorn, Wal-Mart Fresh Pineapple, Cantaloupe Melons, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Honeydew Melons, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). 더보기
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2788 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 15 분, 앉아있기 - 10 분, 운동 기계 (느리게) - 20 분, 마사지 - 35 분, 운전 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 50 분, 공부 - 6 시간 5 분, 청소 - 10 분, 요리 - 40 분, 샤워 - 15 분. 더보기
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안정된 체중
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