|
major side eye to the number on scale yet again... this week is brutal!!
|
100.3 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 26일:
|
1945 kcal
|
지방: 100.72g | 단백질: 89.39g | 탄수화물: 181.03g.
아침 식사: Coffee, Cream (Half & Half), Sugar. 점심 식사: Butter, Grand Central Bakery Como Bread, Bacon, Scrambled Egg, Bragg Organic Vinaigrette Salad Dressing, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Butter, Trader Joe's Mini Sourdough Boule, Kroger Great Northern Beans, Onions, Frieda's Baby Potatoes, Cauliflower, Celery, Carrots, Chicken Stock, Olive Oil, Chicken Breast. 간식/기타: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie Ice Cream, Meijer Frozen Chicken Nuggets, Trader Joe's Mini Cupcakes - Vanilla Bean. 더보기
|
|
2988 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 스트레칭 (요가) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|