2012년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 29일:
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1203 kcal
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지방: 74.29g | 단백질: 79.90g | 탄수화물: 55.19g.
아침 식사: Shredded Sharp Cheddar Cheese, Medium Picante Sauce, Lettuce, Ground Beef. 점심 식사: Best Foods, Tuna fish chicken of the sea. 저녁 식사: Sour Cream, Lettuce, Carb Balance Flour Tortillas, Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Hot Picante Sauce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Hot Picante Sauce, Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Carb Balance Flour Tortillas, Lettuce, Sour Cream. 간식/기타: Splenda, Oil, Good Seasons italian dressing, Cucumber. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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