|
Ontbijt was om 11:30 een stukje appelcake, waren geen plakjes maar qua formaat een half plakje zoals je die gewoonlijk ziet. Lunch om 14:00 een pizzabroodje EN frikandelbroodje (halve) van de bakker. En ‘t vult natuurlijk niet.. 🤔 Uurtje slapen, straks even wandelingetje of fietsen, en dan vanavond de koolhydraten maar weg laten. Half zakje groentemix +- 200 gram, komkommer, en biologische burger.. Dan blijft hopelijk de schade beperkt. 😅 Fijne dag allemaal!😘
|
96.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 26일:
|
1232 kcal
|
지방: 47.42g | 단백질: 66.94g | 탄수화물: 129.05g.
아침 식사: Kanzi Appels, Koopmans Boerencake. 점심 식사: AH Frikandelbroodje, AH Pizzabroodje Salami. 저녁 식사: Komkommer (met Schil), AH Mexicaanse Wokgroente, Rundergehakt (Burger, 10% Vet, Gebraden). 간식/기타: Van Gilse Schenk Stroop, AH Cashew Noten Ongebrand, Melkan Skyr Naturel, Kanzi Appels. 더보기
|
안정된 체중
|