2019년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 26일:
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2098 kcal
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지방: 75.61g | 단백질: 75.00g | 탄수화물: 284.15g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, Batata Doce Cozida, Café com Açúcar, Ovo Frito. 점심 식사: Sadia Calabresa, Filé de Peixe Empanado, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Quaker Aveia em Flocos. 저녁 식사: Pão Francês, Manteiga (com Sal), Copacol Mortadela, Marilan Cream Cracker, Café com Açúcar, Ovo Frito. 간식/기타: Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Pão Francês. 더보기
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2803 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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