2019년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 34.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 26일:
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1592 kcal
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지방: 64.34g | 단백질: 134.54g | 탄수화물: 85.60g.
아침 식사: Land O'Lakes 2% Lowfat Cottage Cheese, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic (Container0, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Lunds & Byerly's Roast Beef & Cheddar Sandwich, Crystal Farms Hard Boiled Eggs. 저녁 식사: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Cub Foods Hamburger Enriched Buns, Jimmy Dean Simple Scrambles Bacon. 간식/기타: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Beer, Land O'Lakes 2% Lowfat Cottage Cheese. 더보기
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3857 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 9 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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