Shari22님의 저널, 2012년 11월 29일

2012년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

52.5 kg 지금까지 감소한: 4.2 kg. 남은양: 0.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 29일:

914 kcal

지방: 14.25g | 단백질: 103.00g | 탄수화물: 115.50g. 아침 식사: Fit Chew, Fat Flush Body Protein, Flora-key, ThinBerry Opti-Curb. 점심 식사: Arbonne Essentials Fruit Bar. 저녁 식사: Flora-Key, Fat Flush Body Protein. 간식/기타: Arbonne Essentials Chocolate Bar, Daily Fiber Boost, Arbonne Essentials Chocolate Protein Mix. 더보기

1511 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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