2019년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 26일:
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1853 kcal
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지방: 34.13g | 단백질: 174.95g | 탄수화물: 217.34g.
아침 식사: Raspberries, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Strawberries, Wawa Fat Free French Vanilla Creamer, Wawa Sizzli Bagel Turkey Sausage Egg White & Cheese. 점심 식사: Blueberries, Strawberries, Freshlike Mixed Vegetables, Couscous (Cooked), Chicken Breast, Fresh Express Spring Mix, Cooked Asparagus (from Fresh). 저녁 식사: Cooked Asparagus (from Fresh), Mahatma Jasmine Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Bananas, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate. 더보기
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주 2.0 kg 증가하기
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