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Hoy pesaje también en el gym, muy contenta cuando lo haces bien el cuerpo lo agradece, 1,67 menos de grasa y he aumentado 0,1 de musculo en 14 días, ahora toca cambio de dieta aunque mi entrenadora no está para muchos cambios, mañana se presenta a su primera competición de bikini fitness, así que espero la nueva dieta para el lunes 😏😏😏
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54.5 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 26일:
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1721 kcal
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지방: 41.96g | 단백질: 186.26g | 탄수화물: 138.58g.
아침 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Batido Proteinas, Manzana Golden, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Clarou Harina de Avena, Café, Hacendado Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. 점심 식사: Café, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Hacendado Salchichón Iberico, Salmón, Calabacín. 간식/기타: Pan Blanco, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Dinamix Harina de Avena Sabor Vainilla. 더보기
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1685 kcal
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운동:
piernas - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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