2012년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 29일:
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1930 kcal
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지방: 51.56g | 단백질: 178.41g | 탄수화물: 239.78g.
아침 식사: tomato, meijer lowfat cottage cheese, blackberries, blueberries, vegetable medley, carlson fish oil, turkey, Light & Fit Greek - Vanilla. 점심 식사: cocoa roast almonds, carrot, turkey, spinach, tomato, bumble bee salmon. 저녁 식사: vegetable medley, turkey, hellman's light, aunt millie's whole wheat, quest bar. 간식/기타: planters natural, fiber one chewy bar, quest bar, peanut butter cheerios, apple, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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