2019년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 26일:
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2722 kcal
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지방: 68.75g | 단백질: 185.25g | 탄수화물: 322.52g.
아침 식사: Checkers Beef Biltong, Coffee with Milk, Hard-Boiled Egg . 점심 식사: Jelly Beans, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Beef Steak, Nando's Portuguese Roll, Coffee with Milk, Cape Point Tuna in Brine, Lancewood Chunky Cottage Cheese Fat Free, Woolworths Plain Rice Cake. 저녁 식사: White Rice, Nestle Smarties (Box), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Woolworths Durban Chicken Curry. 간식/기타: Coffee with Milk, Bakers Digestive Wholewheat Biscuits. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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