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Es geht vorwärts 🙂
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57 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 26일:
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1364 kcal
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지방: 27.74g | 단백질: 135.40g | 탄수화물: 134.65g.
아침 식사: High Protein Apfelkuchen. 점심 식사: Aldi Rote Paprika, REWE Beste Wahl Mungobohnenkeimlinge, Champignons Frisch, Sprehe Hähnchen Geschnetzeltes , Reis (Gekocht). 저녁 식사: REWE Beste Wahl Tortilla Wraps Weizen mit Leinsamen , ORO di Parma Passierte Tomaten , Harzbube Korbkäse mit Edelschimmel, Champignons Frisch, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft. 간식/기타: DM Dinkel Waffeln Natur, Protein Bar Peaches ˋNˋ Cream, Dulano Lachsschinken, Erdnussmus, Datteln Entsteint, Kalifornische Walnusskerne, Cashewkerne. 더보기
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1681 kcal
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운동:
Schnelles Gehen 5,3 + Steigung 3,5 - 20 분, Crosstrainer John REED - 20 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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