2019년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 26일:
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3318 kcal
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지방: 78.20g | 단백질: 274.41g | 탄수화물: 371.53g.
아침 식사: Lemon Juice (Canned or Bottled), Lipton Clear Green Tea Mint, Coffee (Brewed From Grounds), Egg (Whole), Egg White, Clover Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats, Oh My Goodness Chocolate Blocks (Reduced Sugar) Gluten-Free, Simple Truth Crushed Wholewheat Flakes (Reduced Sugar). 점심 식사: Spekko Basmati Rice, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Potato French Fries, Cheeseburger (Double Patty). 간식/기타: Sonko Rice Cakes with Pumpkin Seeds & Seaweed, Sonko Rice Cakes with Pumpkin Seeds & Seaweed, Egg White, Egg White, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Sonko Rice Cakes with Pumpkin Seeds & Seaweed, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Basmati Rice (Cooked). 더보기
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2524 kcal
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운동:
스텝퍼 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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