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227 night
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101.6 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 25일:
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1916 kcal
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지방: 76.57g | 단백질: 72.36g | 탄수화물: 232.14g.
아침 식사: Great Value Mixed Nuts, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Keebler Club Multigrain Crackers. 점심 식사: Macaroni, Jewel-Osco Turkey Club Pinwheels. 저녁 식사: Green String Beans, Kraft Velveeta Cheese Sauce, Macaroni, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. 간식/기타: Whisps Cheddar Cheese Crisps, Dr. Pepper Dr. Pepper (16 oz). 더보기
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2510 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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