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Srmariazinhafit
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2019년 04월 25일
Srmariazinhafit님의 저널, 2019년 04월 25일
Srmariazinhafit 님의 프로필
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2019년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
73 kg
지금까지 감소한:
40.5 kg
.
남은양:
23 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 04월 25일:
997 kcal
지방: 45.80g | 단백질: 74.93g | 탄수화물: 70.93g.
아침 식사:
Omelete.
점심 식사:
Herbalife Shake de Baunilha.
저녁 식사:
Herbalife Shake de Baunilha.
간식/기타:
Crepioca, Jasmine Mix Sementes + Nuts, Jasmine Mix Sementes + Nuts.
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2601 kcal
운동:
헬스 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.2 kg 감소하기
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