2012년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.3 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 29일:
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1780 kcal
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지방: 57.55g | 단백질: 87.40g | 탄수화물: 187.67g.
아침 식사: Bauernmild, Hähnchenfleisch in Aspik mit Paprika und Gurke, Delikatess Kochschinken, Delikatess Lachsschinken, Kräuterquark Lust auf Leicht, Harzer Käse, Deutsches Cornedbeef. 점심 식사: Likör, Glühwein, Schweinebraten, Matjes, Brötchen. 저녁 식사: Classic, Bergkäse, Balsamico Bianco, Olivenöl, Zwiebeln, Tomaten. 더보기
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3567 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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