2012년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 29일:
|
2178 kcal
|
지방: 193.13g | 단백질: 86.76g | 탄수화물: 24.11g.
아침 식사: Raclette, Sour Cream 27%, coconut oil, Egg Omelet, Bacon. 저녁 식사: Rosemary (Dried), butter, 85% Cacao Chocolate, Home Made Mayonaise, mushroom, lettuce heart, coconut oil, Entrecotte. 간식/기타: Heavy Cream 38%, Bai Mu Dan White Tea, Instant Coffee (made from Powdered), milk. 더보기
|
|
2355 kcal
|
운동:
Rowing Exercise Training - 15 분, 쇼핑 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 45 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|