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2019년 04월 25일
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2019년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.2 kg
지금까지 감소한:
5.4 kg
.
남은양:
4.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 04월 25일:
2003 kcal
지방: 54.31g | 단백질: 150.68g | 탄수화물: 223.07g.
아침 식사:
Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Творожная Запеканка.
점심 식사:
Курица Вареная, Овсяная Каша на Воде.
저녁 식사:
Лесные Угодья Мёд Липовый, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка.
간식/기타:
Компот из Сухофруктов.
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2336 kcal
운동:
버피테스트 - 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 5.6 kg 감소하기
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