2019년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 25일:
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4752 kcal
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지방: 126.27g | 단백질: 337.33g | 탄수화물: 569.21g.
아침 식사: Wegmans Clover Honey, Wegmans Clover Honey, Bananas, Wegmans Old Fashioned Oats, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, L'oven Fresh English Muffin, Kroger Eggs (Large). 점심 식사: Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, L'oven Fresh Blueberry Bagel, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g). 저녁 식사: Broccoli, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Tinkyada Organic Brown Rice Spaghetti Style Pasta, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, EFX Sports Karbolyn Fuel, Botan Calrose Rice, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Almonds, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Extra Virgin Olive Oil, Raley's Frozen Spinach. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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