2019년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 35 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 25일:
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1122 kcal
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지방: 39.72g | 단백질: 60.46g | 탄수화물: 126.96g.
아침 식사: Polenghi Queijo Minas Frescal Processado Cremoso, Panco Pão de Forma Zero, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Café com Açúcar, Cebolinha Verde, Molho de Tomate, Ovo Cozido, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Alface Americana, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Vagem Cozida. 저녁 식사: Paleta Bovina, Panco Pão de Forma Zero, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar. 더보기
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2590 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 하이킹 - 18 분, 운전 - 26 분, 휴식 - 7 시간 46 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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