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🙄 900 Gramm zugenommen 🤪🤪
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75.9 kg
지금까지 감소한: 32.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 25일:
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1581 kcal
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지방: 83.56g | 단백질: 80.19g | 탄수화물: 131.54g.
아침 식사: Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Kiwi, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Pflaume, Tomatensalat, Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel, Salami, Gouda. 점심 식사: Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Maggi Topfinito Hack Käse Lauch Suppe. 저녁 식사: Erdbeeren, Roastbeef (Nur mager gegessen), Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Spargel (Frischware), Spargelcremesuppe. 간식/기타: Metzgerfrisch Leberkäse, Ritter Sport Schokowürfel. 더보기
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4153 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 3 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 3 시간, 쇼핑 - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간, 윗몸일으키기 - 7 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 53 분, 스탠딩 - 3 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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 댓글
das kann ich mir bei dir ja gar nicht vorstellen. ....
2019년 04월 25일 작성이: claudia.xxl
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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