2019년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 31.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 25일:
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2443 kcal
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지방: 64.81g | 단백질: 270.04g | 탄수화물: 206.93g.
아침 식사: Gonuts Gonuts, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Coop Giardiniera, Lattuga, Polenta, Coop Pollo Allo Spiedo. 저녁 식사: Gonuts Gonuts, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Impact Whey Protein White Chocolate, Albume d'uovo Pastorizzato. 간식/기타: WHY SPORT Whey Protein Concentrate Choco Nut. 더보기
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3271 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 사우나 - 20 분, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 이소라 - 1 시간 34 분, 숙면 - 5 시간 44 분, 휴식 - 9 시간 22 분. 더보기
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안정된 체중
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