2012년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 28일:
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1960 kcal
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지방: 48.30g | 단백질: 106.52g | 탄수화물: 314.44g.
아침 식사: fat free milk, Fiber One Original, MEDAGLIA D'ORO INST COF, Water, Cottage Cheese (non-fat), fat free milk, Bananas. 점심 식사: Fuji Apples, Ham and Cheese Frittata. 저녁 식사: Avocados, Grilled Vegetables, MexiCan Fire salsa, Ranchero Queso Fresco, Black Beans, gluten free masa harina golden corn flour, Natural Turkey Jerky, dried young coconut. 간식/기타: Soft Pretzel, Fudgsicle, Chocolate Chocolate Chip with Walnuts Cookie, Chewy Bars - Oats & Chocolate, Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. 더보기
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2021 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 23 분, 앉아있기 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 52 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
Wowowo - you dropped down again? My heroine... :)
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