|
體脂肪 34
內臟脂肪 7
骨骼筋率 25.3
基礎代謝 1227
BMI 24.9
上完廁所後量體重
昨天健身房50分鐘
一包46g的北海雪魚香絲分了2晚吃
還有加州蜜棗前晚5粒昨晚8粒
應該要忍住睡前不要再吃些有的沒有的
|
57.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 25일:
|
884 kcal
|
지방: 45.64g | 단백질: 62.94g | 탄수화물: 54.80g.
아침 식사: 牛小排, 全麥（100％）麵包. 점심 식사: UCC 無糖黑咖啡, 海帶, 炒青菜, 宮保雞丁. 저녁 식사: 皇宮菜, 酸辣湯, 白切雞, 白飯. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|