2012년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.6 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 28일:
|
1266 kcal
|
지방: 87.61g | 단백질: 64.59g | 탄수화물: 51.35g.
아침 식사: Lettuce, Medium Picante Sauce, Shredded Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef, Carb Balance Flour Tortillas. 점심 식사: Blue Cheese, Blue Cheese Dressing, Mixed Salad Greens, Prime Rib. 저녁 식사: Sour Cream, Lettuce, Carb Balance Flour Tortillas, Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Hot Picante Sauce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . 간식/기타: Saltine Crackers. 더보기
|
주 3.8 kg 감소하기
|