Diddlee님의 저널, 2019년 04월 25일

Weight down. See a good chance to reach first weight goal by May 3rd as predicted earlier. ☺

80.9 kg 지금까지 감소한: 47.8 kg.    남은양: 2.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1490 kcal

지방: 80.82g | 단백질: 177.10g | 탄수화물: 1.28g.   아침 식사: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Duck Egg. 점심 식사: Pork (Lean Only Eaten). 저녁 식사: Cheddar Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). 간식/기타: Pork (Lean Only Eaten). 더보기

3174 kcal

운동: 세차 - 1 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 50 분, 헬스 - 40 분, 휴식 - 13 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기