2019년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 103 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 24일:
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2626 kcal
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지방: 93.62g | 단백질: 127.31g | 탄수화물: 326.75g.
아침 식사: Golden Toast Vollkorn Toast, Dulano Lachsschinken, Grünländer Leicht, Milram Bruschetta Quark, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Gekochtes Ei, Frisch Gepresster Orangensaft, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Lieken Urkorn Kraftklotz. 점심 식사: Ofenkartoffel (Schale gegessen), Möhren, Aubergine, Zucchini, Rote Paprika, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Avocado, Alpro Soya Natur Jogurt, Banane, Äpfel, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Pilze, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Römersalat, Ülker Sesam-Sticks, Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries. 간식/기타: Milka Oreo Riegel. 더보기
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3101 kcal
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운동:
Lockerer Lauf - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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