2019년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 34.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 24일:
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951 kcal
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지방: 43.72g | 단백질: 53.53g | 탄수화물: 86.01g.
아침 식사: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Panco Pão de Forma Zero, Polenghi Queijo Minas Frescal Processado Cremoso. 점심 식사: Vagem Cozida, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Bom Peixe Filé de Merluza, Alface Americana, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja. 저녁 식사: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Polenghi Queijo Minas Frescal Processado Cremoso. 간식/기타: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. 더보기
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3054 kcal
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운동:
운전 - 13 분, 하이킹 - 1 시간 14 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 33 분, 숙면 - 2 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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