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Pesagem ao acordar, 9 horas em jejum. BF: 19.5%, M: 39.9%
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91.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 24일:
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3226 kcal
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지방: 110.08g | 단백질: 244.76g | 탄수화물: 335.36g.
아침 식사: Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada, Uvas-Passas (sem Sementes). 점심 식사: Beterrabas, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Castelo Vinagre de Maçã, Grano Frozen Brócolis Congelado, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Cenouras, Pimenta Vermelha ou Cayenne. 저녁 식사: Pão de Leite, Président Queijo Mussarela, Pratigel Brócolis Congelado, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Ovo (Inteiro), Músculo Bovino sem Gordura Cozido. 간식/기타: Banana Prata, Gengibre, Canela, Growth Supplements Creatina, Uvas-Passas (sem Sementes), Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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