2012년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 27일:
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1558 kcal
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지방: 61.54g | 단백질: 106.20g | 탄수화물: 144.07g.
아침 식사: almond, garlic, vinegar, olive oil, arugula, whole milk, wheat bread, almond, water. 간식/기타: water, chicken breast, whole milk, whole milk, water, sumo, coffee, Sumo 100% Ma�� e Cenoura. 더보기
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1848 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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