2019년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 23일:
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1341 kcal
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지방: 48.76g | 단백질: 74.75g | 탄수화물: 154.51g.
아침 식사: Café com Açúcar, Nescau Achocolatado em Pó, Cemil Leite Desnatado. 점심 식사: Quiabo Cozido, Contra-filé, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida. 저녁 식사: Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Cemil Leite Desnatado, Ovo Cozido. 간식/기타: Chuchu Cozido, Lentilhas Cozidas. 더보기
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